オンラインゲームについては離れた空間で同じ時間に同じゲームができるなどといった大きな利点がありますが、抜け出せなくなって依存するようなケースもあります。
そういったことにならないようにするために、依存症になる前にいろいろな取り決めをすると効果的です。
まず、時間ややる場所を設定して、それ以外の時にはやらないということを実践しましょう。
やる場所や時間を決めていないことによって、ついつい多くの時間をゲームに費やしやすいものなので、ある程度決めることでそれを防ぐ手立てとなります。
また、やった時間を記録することで、客観的にやりすぎているかどうかを確認できるでしょう。
その他にも別の趣味を作って依存しない体質を作るといいです。
